¿Ha experimentado alguna vez un bajón de energía por la tarde, en el que tiene cosas que hacer pero parece que no encuentra la motivación? Para algunos de nosotros, este bajón de energía vespertino se produce todos los días, ¡y todo podría deberse a nuestro almuerzo!
Algunas opciones habituales para el almuerzo provocan un pico drástico de azúcar en sangre, que es lo que nos hace sufrir un fuerte bajón un poco más tarde. Otros alimentos que podemos coger cuando estamos en marcha pueden hacernos picar más, envenenar nuestros sistemas o disminuir nuestra capacidad para metabolizar la energía.
La verdad es que hay ciertos alimentos que realmente debe evitar comer en el almuerzo, si quiere mantenerse tan sano y con tanta energía como sea posible. Si deja de lado a estos 12 culpables del bajón vespertino, le resultará más fácil sobrellevar el día, ya que su sistema estará equilibrado y se mantendrá lleno de los nutrientes que su cuerpo necesita.
¿Listo para descubrir los 12 peores alimentos que puede comer en el almuerzo si quiere esquivar un bajón de energía a mediodía? Aunque algunos de ellos son obvios, sabemos que otros definitivamente le chocarán, ¡especialmente el número 4!
